Hochstapler-Syndrom (von Lídia Algar)

Worum es in diesem Video geht

In diesem Video erklärt die Psychologin Lídia Algar, was das Hochstapler-Syndrom (Impostor-Syndrom) ist: das Gefühl, ein Betrüger zu sein, weil es schwerfällt, die eigenen Erfolge zu verinnerlichen, bedingt durch Zweifel an den eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen. Sie beschreibt es als eine Verzerrung der Wahrnehmung der Wirklichkeit, die eng mit dem Selbstkonzept und der Art verbunden ist, wie jemand sich selbst bewertet. Eines seiner typischsten Merkmale ist, dass die Person selbst bei nachweislichem Erfolg diesen weiterhin dem Glück, einer übermäßigen Vorbereitung oder einer Überanstrengung zuschreibt, also einer externen Kontrollüberzeugung.

Als damit zusammenhängende Faktoren nennt sie Perfektionismus, Selbstwertgefühl, familiäre Dynamiken und Selbstsabotage, die dazu führt, Chancen verstreichen zu lassen, weil man nach der perfekten Antwort sucht. Sie weist auch darauf hin, dass es Ursache oder Folge von Stress, Depression, Angst oder Burnout sein kann und häufig im beruflichen Umfeld auftritt. Als mögliche Anzeichen nennt sie hohe Ansprüche an sich selbst, das Zurückweisen von Lob und die Zuschreibung von Erfolgen an jeden Faktor außer an sich selbst.

Wie sie erklärt, ist es selten der Anlass für eine Therapie, doch diese Aspekte werden in der Therapie bearbeitet, weil sie die Art beeinträchtigen, wie man sich selbst sieht. Abschließend stellt sie es dem Dunning-Kruger-Effekt gegenüber, der entgegengesetzten Verzerrung: zu glauben, man habe größere Fähigkeiten, als tatsächlich der Fall ist.

Themen: Hochstapler-Syndrom, Selbstwertgefühl, Perfektionismus, hohe Ansprüche an sich selbst, Dunning-Kruger-Effekt