Das Hochstapler-Syndrom · Interview mit Lídia Algar

Worum es in diesem Video geht

In diesem Video aus der Interviewreihe von Elemental Science spricht die Psychologin Lídia Algar über das Hochstapler-Syndrom. Sie definiert es als das Gefühl, ein Betrüger zu sein, und die Unfähigkeit, die eigenen Erfolge zu verinnerlichen, verbunden mit der Angst, andere könnten „entdecken“, dass man gar nicht so kompetent ist. Sie erwähnt, dass es seit 1978 erforscht wird, zunächst vor allem bei Frauen untersucht und später bei beiden Geschlechtern beobachtet wurde und häufig im beruflichen Umfeld auftritt.

Als beteiligte Faktoren nennt sie eine externe Kontrollüberzeugung, die Kluft zwischen dem Selbstbild und dem Bild, das andere von einem haben, Perfektionismus, Selbstwertgefühl, familiäre Dynamiken, Selbstsabotage und unrealistische Erwartungen. Das Gespräch behandelt auch die Rolle der sozialen Medien: Sie vervielfachen die Vergleiche mit stark gefilterten Vorbildern und wirken über „Likes“ als intermittierende Verstärkung.

Lídia Algar erklärt, dass es selten der Anlass für eine Therapie ist, obwohl in der Therapie Versagensangst oder das Gefühl, nicht kompetent genug zu sein, zur Sprache kommen, und betont die Bedeutung von Bewusstheit, der Arbeit am Selbstbild und der Verbindung zur Realität. Abschließend wird es mit dem Dunning-Kruger-Effekt verglichen, und es wird empfohlen, sich Hilfe zu holen, wenn das Unbehagen den Alltag beeinträchtigt.

Themen: Hochstapler-Syndrom, Selbstbild, Perfektionismus, soziale Medien, Dunning-Kruger-Effekt