¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR son las siglas en inglés de «Eye Movement Desensitization and Reprocessing»: desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. Es una intervención psicoterapéutica estructurada que incluye evaluación, preparación y trabajo sobre recuerdos relevantes. Puede incorporar estimulación bilateral, como movimientos oculares, dentro de un proceso guiado por un profesional formado.
No consiste en aplicar un protocolo de manera automática ni en «recordar por recordar». Lo ocurrido sigue siendo lo ocurrido: no se cambia la historia ni se borran los recuerdos. Lo que se trabaja es el malestar asociado a ellos, el significado que les damos y la forma de responder hoy. Ese cambio no es igual para todas las personas y no puede prometerse de antemano.
¿Cuándo puede ayudarte EMDR?
EMDR puede ser una opción cuando entiendes lo que te pasa, quizá ya has trabajado en terapia y tienes herramientas, pero algo sigue bloqueado a nivel emocional. Es esa distancia entre saber y sentir que se expresa en frases como:
- «Sé que aquello ya pasó.»
- «Sé racionalmente que no tengo por qué tener miedo.»
- «Sé que no tengo la culpa, pero sigo sintiéndome culpable.»
- «Sé lo que tendría que hacer, pero cuando llega el momento no puedo.»
Son ejemplos de cómo puede expresarse ese malestar, no testimonios de pacientes, y por sí solos no indican qué tratamiento necesitas. El trabajo puede centrarse en experiencias pasadas, en situaciones actuales que despiertan mucho malestar o en temores sobre lo que podría pasar, según la evaluación.
Sobre la evidencia: las guías del NICE (Reino Unido) recomiendan EMDR para adultos con trastorno de estrés postraumático o síntomas clínicamente importantes en determinadas circunstancias tras un trauma no vinculado a contextos bélicos (NICE NG116, recomendaciones 1.6.18–1.6.20). Eso no significa que cualquier bloqueo emocional sea un trauma ni que EMDR sea la mejor opción para todas las dificultades.
¿Cómo trabajamos con EMDR?
En Elemental, EMDR no sustituye a otros enfoques: se integra en una mirada más amplia, junto a la terapia sistémica centrada en soluciones. La pregunta no es qué técnica tiene que ganar, sino qué necesitas tú en este momento.
El proceso suele seguir este orden:
- Evaluación. Conocemos qué te trae, tu historia, tu situación actual y tus objetivos, y valoramos si EMDR es adecuado para ti o si conviene otro tipo de trabajo.
- Preparación. Antes de trabajar con recuerdos difíciles, nos aseguramos de que cuentas con recursos, estabilidad y seguridad suficientes.
- Trabajo con EMDR. Abordamos los recuerdos, desencadenantes o anticipaciones acordados, dentro de una relación terapéutica de confianza.
- Revisión. Revisamos contigo cómo estás, qué ha cambiado y qué conviene hacer después.
El ritmo y los objetivos se acuerdan contigo. Si en algún momento hace falta otra mirada, por ejemplo una valoración médica, el equipo cuenta con psiquiatría coordinada con la psicoterapia.
¿Quién te atiende?
En Centro Elemental, la terapia EMDR la ofrece Patricia Santos Durán, psicoterapeuta y experta en EMDR. Es Psicóloga General Sanitaria, nº de colegiado AO10798, con Grado en Psicología por la Universidad de Málaga, Máster universitario en Psicología General Sanitaria, Máster en Psicología Infanto-Juvenil y experta en Terapia Sistémica. Trabaja desde un enfoque sistémico centrado en soluciones y está especializada en EMDR, trastornos de la conducta alimentaria y terapia familiar. Ha trabajado en consulta en Antequera, Málaga y Estación de Cártama, y en ADANER (Asociación en Defensa de la Atención a la Anorexia Nerviosa y Bulimia).
Patricia cuenta cómo integra EMDR en su consulta en el artículo EMDR: cuando saber qué hacer no es suficiente.
¿Cuánto cuesta y cuánto dura?
La sesión de EMDR cuesta 80 € y dura aproximadamente una hora, igual en consulta que online.
El número de sesiones depende de la evaluación, de tus objetivos y de cómo vaya el proceso. No se puede fijar de antemano, y lo revisamos contigo.
¿Presencial u online?
Puedes hacer EMDR en la consulta de Alameda de Colón 2, 3º H, 29001 Málaga, en el Soho (cómo llegar), o por videollamada. En la evaluación valoramos contigo qué modalidad es más adecuada para tu caso. Más información en terapia online.
El centro abre de lunes a viernes, de 09:00 a 21:00, y los sábados, de 09:00 a 14:00. Los huecos disponibles de Patricia aparecen en su agenda al reservar.
Preguntas frecuentes sobre la terapia EMDR
¿EMDR es solo para el trauma?
EMDR está recomendado por las guías NICE para el estrés postraumático en determinadas circunstancias. También puede valorarse cuando experiencias pasadas, situaciones actuales o temores siguen provocando respuestas intensas, pero no es la opción adecuada para todas las dificultades. Lo valoramos contigo.
¿Tengo que contar todo lo que me pasó?
No es necesario hablar indefinidamente de lo ocurrido. El trabajo se prepara con cuidado y avanza al ritmo que acordamos contigo.
¿Se puede hacer EMDR online?
Sí. EMDR puede hacerse presencial en Málaga u online. En la evaluación vemos qué modalidad te conviene más.
¿Cuántas sesiones de EMDR necesitaré?
Depende de la evaluación y de tus objetivos, así que no se puede saber de antemano. Primero hay una fase de evaluación y preparación, y el proceso se revisa contigo.
¿EMDR sustituye a la terapia que ya hago?
No necesariamente. En Elemental, EMDR se integra con otros enfoques, como la terapia sistémica centrada en soluciones. Si ya estás en terapia con otro profesional, cuéntanoslo y lo valoramos juntos.
Da el primer paso
Puedes reservar cita online, escribirnos por WhatsApp o llamar al 629 359 443. También puedes pedir cita directamente con Patricia desde su perfil. Si lo que te ocurre es sobre todo ansiedad en el día a día, quizá te interese la terapia para la ansiedad y el estrés; y si es algo de familia, la terapia familiar.
No somos un servicio de urgencias. Si tú u otra persona estáis en peligro, llama al 112 o a la Línea 024 de atención a la conducta suicida.
Contenido revisado por Alberto Moreno Gámez, psicólogo sanitario, nº de colegiado AO-5524 · 17 de octubre de 2026