Psicólogo para adicciones en Málaga

¿Cuándo conviene pedir ayuda por una adicción?

Una adicción no empieza de un día para otro. Algo que al principio servía para relajarse, divertirse o desconectar va ocupando más espacio, hasta que cuesta controlarlo aunque traiga problemas. No hace falta «tocar fondo» para pedir ayuda: cuanto antes, más fácil es cambiar.

Algunas señales habituales:

• Consumes o juegas más, o durante más tiempo, de lo que te habías propuesto.
• Has intentado reducirlo o dejarlo y no lo has conseguido.
• Te genera discusiones en casa, problemas en el trabajo, deudas o mentiras.
• Dejas de hacer cosas que antes te importaban.
• Lo necesitas para dormir, para estar con gente o para afrontar el estrés.
• Te sientes mal, irritable o ansioso cuando no puedes hacerlo.

Si notas síntomas físicos fuertes al dejar de beber o de tomar ciertos medicamentos (temblores, sudoración, confusión), no lo dejes de golpe sin supervisión médica: consulta con tu médico. En una urgencia, llama al 112; si tienes pensamientos de hacerte daño, puedes llamar al 024.

¿Qué adicciones tratamos?

• Alcohol, también cuando el consumo es «social» pero se ha ido de las manos.
• Cannabis, cocaína y otros estimulantes.
• Juego y apuestas, presenciales u online.
• Pantallas: videojuegos, móvil y redes sociales.
• Tabaco y otras dependencias del día a día.
• Otras conductas que se vuelven compulsivas, como las compras.

Si no sabes si lo tuyo «es para tanto», cuéntanoslo. Lo valoramos contigo sin etiquetas y te orientamos.

¿Cómo trabajamos las adicciones en terapia?

Trabajamos sobre todo desde la terapia sistémica breve y centrada en soluciones, integrando terapias de tercera generación según cada caso. No partimos de un protocolo igual para todo el mundo, sino de lo que tú quieres conseguir y de lo que ya te ha funcionado alguna vez.

• Motivación y objetivos. Aclaramos qué quieres cambiar y por qué. El objetivo se acuerda contigo y se revisa a lo largo del proceso.
• Entender para qué sirve. Miramos qué función cumple el consumo o la conducta en tu vida (calmar la ansiedad, evadirse, encajar) y buscamos otras formas de cubrir esa necesidad.
• Tu entorno. Tenemos en cuenta tus relaciones y, si quieres, implicamos a la pareja o a la familia.
• Prevenir recaídas. Preparamos cómo afrontar las situaciones de riesgo y qué hacer si hay un tropiezo, sin vivirlo como un fracaso.

¿Y la familia?

Las adicciones afectan a toda la familia. Por eso también atendemos a parejas, madres, padres e hijos que conviven con alguien con una adicción, aunque esa persona todavía no quiera pedir ayuda. Trabajamos cómo acompañar sin cargar con todo, cómo poner límites y cómo cuidar de uno mismo. Puedes ver también la terapia familiar y la terapia de pareja.

¿Y si necesito una valoración psiquiátrica?

Cuando la adicción va unida a ansiedad, depresión, insomnio u otros problemas de salud mental, o cuando conviene valorar un tratamiento farmacológico, puedes consultar con Blanca García Montañés, la psiquiatra del equipo (150 € por consulta). Se coordina con tu psicoterapeuta si tú lo autorizas. Más información en psiquiatría en Málaga.

No somos un centro de desintoxicación ni de ingreso. Si necesitas un recurso así, te orientamos y nos coordinamos con quien te atienda.

¿Presencial u online?

La consulta está en Alameda de Colón 2, 3º H, 29001 Málaga, en el Soho, junto al centro. También puedes hacer las sesiones por videollamada desde cualquier lugar. Horario: de lunes a viernes de 9:00 a 21:00 y los sábados de 9:00 a 14:00.

Da el primer paso

Puedes reservar cita online, escribirnos por WhatsApp o llamar al 629 359 443. Si no sabes con quién empezar, cuéntanos brevemente qué te pasa y te ayudamos a encontrar a la persona adecuada. También puedes ver la terapia individual para la ansiedad o el resto de servicios.